「ダイエット」の記事一覧

ソバキュリ（断酒）ダイエット【１日目】

ソバキュリダイエット今日からはじめます！ソバキュリってのは、もちろんソバーキュリアスのことです。ソバーキュリアスを知らない！？という方のために一応説明しておくと… ソバーキュリアスとは…体質的にはお酒を飲めるがあえ […]

本格的なダイエット（俺ザップダイエット）をはじめたのは2020年の12月なので、１年と２ヶ月、僕はダイエット生活を続けていることになります。その１年２ヶ月の間にいろんな成功や失敗、そして気づきがありました。本日の記事 […]

2021年10月10日・日曜日ハガネマン・プロジェクトSeason２のDay２２日目です。本日の本編のテーマは… 俺ザップダイエットの２つの要点についてです。また、その中でダイエットで一番大事なのは食事制限なのか […]

今日は2021年10月９日・土曜日ハガネマン・プロジェクト【Season２】のDay１１日目です。 ※Season１からだと101日目。僕がダイエットを始めた2020年11月１日からだと11ヶ月と10日。344日目で […]

今日は2021年10月6日・水曜日ハガネマン・プロジェクトのDay98 98日目です。ハガネマンプロジェクトを立ち上げたのが今年2021年の７月１日でした。それから早いもので、本日10月６日で98日目！あと2日で […]

突然ですが、100日後にハガネマンになることを決めました。そしてその全てを記録して当ブログとYouTubeで公開していきます。今のオイラのスペックこのハガネマン計画（仮称）をはじめるにあたり、最初に今現在のオイラの […]

糖質制限すればすぐに痩せられるライザップの隆盛以降、世の中のダイエットのトレンドって完全に… 糖質制限一択になってきてますね。実際に糖質制限ダイエットをやった僕としても、糖質制限をすればたちまちに痩せることができる […]

結論！ダイエットは最低限…筋トレだけでＯK！結論から言うと、ダイエットを成功させたいなら、最低限筋トレさえしてりゃ大丈夫です。エビデンスは… 俺！です。 2020年の12月にダイエットをはじめて、今日は2021年の […]

まず結果から発表します。俺ザップダイエットをはじめてちょうど５週間経過した時点での計測結果は… 体重… 74.45キロ→70.55キロ 3.9キロの減量に成功！体脂肪率… 18.7％→14.3％ 4.4％のダウンに成 […]

俺ザップダイエットをやって三週間たってやっとわかった真実です。夕食は一杯のプロテインのみ俺ザップダイエットを始めるまでの僕は毎日、毎晩、しこたま飲んで食べてを繰り返し、いつも食べ過ぎで満腹感を超えて、膨満感で苦しいぐ […]