「筋トレ」の記事一覧

ダイエットは簡単。太るのも簡単。

本格的なダイエット（俺ザップダイエット）をはじめたのは2020年の12月なので、１年と２ヶ月、僕はダイエット生活を続けていることになります。その１年２ヶ月の間にいろんな成功や失敗、そして気づきがありました。本日の記事 […]

2021年10月10日・日曜日ハガネマン・プロジェクトSeason２のDay２２日目です。本日の本編のテーマは… 俺ザップダイエットの２つの要点についてです。また、その中でダイエットで一番大事なのは食事制限なのか […]

今日は2021年10月９日・土曜日ハガネマン・プロジェクト【Season２】のDay１１日目です。 ※Season１からだと101日目。僕がダイエットを始めた2020年11月１日からだと11ヶ月と10日。344日目で […]

今日は2021年10月6日・水曜日ハガネマン・プロジェクトのDay98 98日目です。ハガネマンプロジェクトを立ち上げたのが今年2021年の７月１日でした。それから早いもので、本日10月６日で98日目！あと2日で […]

突然ですが、100日後にハガネマンになることを決めました。そしてその全てを記録して当ブログとYouTubeで公開していきます。今のオイラのスペックこのハガネマン計画（仮称）をはじめるにあたり、最初に今現在のオイラの […]

結論！ダイエットは最低限…筋トレだけでＯK！結論から言うと、ダイエットを成功させたいなら、最低限筋トレさえしてりゃ大丈夫です。エビデンスは… 俺！です。 2020年の12月にダイエットをはじめて、今日は2021年の […]

まず結果から発表します。俺ザップダイエットをはじめてちょうど５週間経過した時点での計測結果は… 体重… 74.45キロ→70.55キロ 3.9キロの減量に成功！体脂肪率… 18.7％→14.3％ 4.4％のダウンに成 […]

ダイエットは苦しくないし、むしろ楽しい！ってことについて、今日はオイラの思いを書き綴ります。ダイエットは苦しくない俺ザップダイエットを始めて３週間ちょっと経過しました。体重は3.3キロも落ちて、毎日筋トレやってますけ […]

俺ザップダイエットを開始して、昨日でちょうど三週間がたちました。まず結果から報告します。体重… 74.45キロ→71.15キロ 3.3キロの減量に成功！体脂肪率… 18.7％→15.8％ 2.9％のダウンに成功！ […]