キノコ革命 公開日：2021年10月26日 ダイエット食事 2021年10月25日、キノコ革命をはじめました。 きっかけはYou Tube きっかけはあっちゃんの、この動画 【内臓脂肪①】医者が教える我慢しないで痩せられる体の仕組み（Visceral fat）↓ ↓ ↓ 【内 […] 続きを読む
空腹は心地いい。空腹はご褒美 公開日：2020年11月24日 ダイエット食事俺ザップダイエット食事 俺ザップダイエットをやって三週間たってやっとわかった真実です。 夕食は一杯のプロテインのみ 俺ザップダイエットを始めるまでの僕は毎日、毎晩、しこたま飲んで食べてを繰り返し、いつも食べ過ぎで満腹感を超えて、膨満感で苦しいぐ […] 続きを読む
