昨日の大きな気付きに続いて、今日もまた開眼してしまいました…
(；・∀・)
えっと、結論から言うね。
人間、食べなきゃお腹は減りません。
人間、食べるとお腹が減ります。
これ、本気でダイエットやったことがあるなら「うん、あるある！」って激しく同意してくれる人がたくさんいると思う。
実際、得に糖質は食べると一気に血糖値があがって、そして一定時間がすぎると逆に一気に血糖値が下がっていくので、すぐに空腹感を感じます。
逆、糖質を抑えたり、空腹感をあえていなしたりすると、体内のモードが切り替わって、省エネモードっていうのかな？ とにかくお腹がすかなくなってきます。
今日のオイラでいうと、朝は銀座にしかわのあん食パンを１枚食べました。
それだけです。
職場に弁当として、昨夜のカレーの残りをもっていったんだけど、休憩時間になってもお腹がすかず、休憩時間に50分ほど、がっつりベンチプレスをして、トレッドミルで25分走ったけど、その後もお腹がすかず、結局８時に退勤するまで弁当を食べることなく、自宅に帰ってしまいました。
帰ってからもそれほど空腹間はなかったんだけど、奥さんがラーメンをすぐ作ってくれたので、それはそれで美味しくはいただいたんだけど。
とにかく、ぼくの場合、食べた時ほど、特にジャンキーなものとか、糖質ガッツリのものを食べた時ほど、すぐにお腹がすくし、ストイックモードに入ると、空腹感すらも心地良いっていうか、空腹感をいなしたり、打ち勝つことができるようになります。
あなたもぜひ、一度お試しください。
えっと…
昨日の記事で、オイラ、こんなことを書いてました。
↓ ↓ ↓
というのも、今朝、ものすごい天啓があったんだ。
ごめん…大袈裟に言い過ぎました…
ちょっとした気づきがあったんです。
どんな気付きがあったのか！？
それは…
明日の記事でこってり書きます！
( ｡•̀_•́｡)/
今日、書こうと思ってたんだけど、明日は朝早くから都会（大阪の難波）に行かないといけなくて、今日はいささか疲れているので、また明日書きますね。
