俺ザップダイエット実践日記【4週間(1ヶ月)経過の結果発表!】 更新日:2020年12月18日 公開日:2020年11月26日 俺ザップダイエット実践日記 まず結果から発表します。 俺ザップダイエットをはじめてちょうど5週間経過した時点での計測結果は… 体重… 74.45キロ→70.55キロ 3.9キロの減量に成功! 体脂肪率… 18.7%→14.3% 4.4%のダウンに成 […] 続きを読む