ダイエットは苦しくない。いや、むしろ楽しい! 公開日:2020年11月21日 俺ザップダイエット食事 ダイエットは苦しくないし、むしろ楽しい!ってことについて、今日はオイラの思いを書き綴ります。 ダイエットは苦しくない 俺ザップダイエットを始めて3週間ちょっと経過しました。体重は3.3キロも落ちて、毎日筋トレやってますけ […] 続きを読む
俺ザップダイエット3週間で3.3キロの減量に成功! 公開日:2020年11月20日 未分類 俺ザップダイエットを開始して、昨日でちょうど三週間がたちました。 まず結果から報告します。 体重… 74.45キロ→71.15キロ 3.3キロの減量に成功! 体脂肪率… 18.7%→15.8% 2.9%のダウンに成功! […] 続きを読む