俺ザップダイエット実践日記【４週間（1ヶ月）経過の結果発表！】
まず結果から発表します。 俺ザップダイエットをはじめてちょうど５週間経過した時点での計測結果は… 体重… 74.45キロ→70.55キロ 3.9キロの減量に成功！ 体脂肪率… 18.7％→14.3％ 4.4％のダウンに成 […]
「有酸素運動」の記事一覧
俺ザップダイエット３週間で3.3キロの減量に成功！
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俺ザップダイエットを開始して、昨日でちょうど三週間がたちました。 まず結果から報告します。 体重… 74.45キロ→71.15キロ 3.3キロの減量に成功！ 体脂肪率… 18.7％→15.8％ 2.9％のダウンに成功！ […]