「タンパク質」の記事一覧

俺ザップダイエット実践日記【４週間（1ヶ月）経過の結果発表！】

まず結果から発表します。俺ザップダイエットをはじめてちょうど５週間経過した時点での計測結果は… 体重… 74.45キロ→70.55キロ 3.9キロの減量に成功！体脂肪率… 18.7％→14.3％ 4.4％のダウンに成 […]

俺ザップダイエットをやって三週間たってやっとわかった真実です。夕食は一杯のプロテインのみ俺ザップダイエットを始めるまでの僕は毎日、毎晩、しこたま飲んで食べてを繰り返し、いつも食べ過ぎで満腹感を超えて、膨満感で苦しいぐ […]

俺ザップダイエットを開始して、昨日でちょうど三週間がたちました。まず結果から報告します。体重… 74.45キロ→71.15キロ 3.3キロの減量に成功！体脂肪率… 18.7％→15.8％ 2.9％のダウンに成功！ […]