ダイエットは簡単。太るのも簡単。 公開日:2022年2月1日 未分類 本格的なダイエット(俺ザップダイエット)をはじめたのは2020年の12月なので、1年と2ヶ月、僕はダイエット生活を続けていることになります。 その1年2ヶ月の間にいろんな成功や失敗、そして気づきがありました。 本日の記事 […] 続きを読む
100日後にハガネマンになるメタボマン【23日目】 公開日:2021年7月23日 未分類 今日は2021年7月20日・火曜日 ハガネマン・プロジェクトのDay23 23日目です。 昨日はジムの体組成計ででベストスコアを叩きだしました!!(^o^)! そして昨夜は久々のチートデイとして、スシローを山盛り食べまし […] 続きを読む
100日後にハガネマンになるメタボマン【19日目】 更新日:2021年7月20日 公開日:2021年7月19日 100日後ハガネマン未分類 今日は2021年7月19日(月) ハガネマン・プロジェクトのDay19 19日目です。 今日のオイラのスペック 続きを読む
100日後にハガネマンになるメタボマン【3日目】 更新日:2021年7月20日 公開日:2021年7月10日 未分類 今日は2021年7月3日(土) ハガネマン・プロジェクトのDay3。3日目です。 今日のオイラのスペック 体重は昨日と比べて・・・ プラス600g…(-_-;) BMIは昨日と比べて・・・ プラス0.3…(-_-;) 体 […] 続きを読む
100日後にハガネマンになるメタボマン【2日目】 更新日:2021年7月10日 公開日:2021年7月2日 100日後ハガネマン未分類 今日は2021年7月2日(金) ハガネマン・プロジェクトのデイ2。二日目です。 今日のオイラのスペック 続きを読む
俺ザップダイエット3週間で3.3キロの減量に成功! 公開日:2020年11月20日 未分類 俺ザップダイエットを開始して、昨日でちょうど三週間がたちました。 まず結果から報告します。 体重… 74.45キロ→71.15キロ 3.3キロの減量に成功! 体脂肪率… 18.7%→15.8% 2.9%のダウンに成功! […] 続きを読む
俺ザップダイエット9日目 公開日:2020年11月7日 未分類 今日はジムにて「ロカボ(糖質制限)セミナー」30分&「ロカボレシピセミナー」30分を受講。 色々と有用な話があったので、大切なポイントを箇条書きにするッ!! ・とにかくまずは夕食は糖質抜きにする ・カロリーはいっさい気に […] 続きを読む
俺ザップダイエット8日目 更新日:2020年11月7日 公開日:2020年11月6日 未分類 俺ザップダイエットを開始して8日目の朝… 俺は布団から起き上がることができなかった。 やれやれ… やっぱり昨日はいささかがんばりすぎた… スロージョギングとはいえ6キロも走ったのは何年ぶりだろう… そして、筋トレではジム […] 続きを読む
俺ザップダイエット0日目 更新日:2020年10月30日 公開日:2020年10月29日 未分類 まずは、俺ザップダイエットを明日からはじめるにあたって、今日は体重とか体脂肪を計測した。 明日から、いよいよ俺の俺ザップダイエットがスタートする。 ほぼほぼノープランだけど、なぜかモチベーションだけは異様に高い。 とにか […] 続きを読む