俺ザップダイエット

ロカボ+筋トレ+有酸素の最強ダイエット!

「未分類」の記事一覧

ダイエットは簡単。太るのも簡単

ダイエットは簡単。太るのも簡単。

本格的なダイエット(俺ザップダイエット)をはじめたのは2020年の12月なので、1年と2ヶ月、僕はダイエット生活を続けていることになります。 その1年2ヶ月の間にいろんな成功や失敗、そして気づきがありました。 本日の記事 […]

俺ザップダイエット9日目

今日はジムにて「ロカボ(糖質制限)セミナー」30分&「ロカボレシピセミナー」30分を受講。 色々と有用な話があったので、大切なポイントを箇条書きにするッ!! ・とにかくまずは夕食は糖質抜きにする ・カロリーはいっさい気に […]

俺ザップダイエット8日目

俺ザップダイエットを開始して8日目の朝… 俺は布団から起き上がることができなかった。 やれやれ… やっぱり昨日はいささかがんばりすぎた… スロージョギングとはいえ6キロも走ったのは何年ぶりだろう… そして、筋トレではジム […]

俺ザップダイエット0日目

まずは、俺ザップダイエットを明日からはじめるにあたって、今日は体重とか体脂肪を計測した。 明日から、いよいよ俺の俺ザップダイエットがスタートする。 ほぼほぼノープランだけど、なぜかモチベーションだけは異様に高い。 とにか […]