「未分類」の記事一覧

ダイエットは簡単。太るのも簡単。

本格的なダイエット（俺ザップダイエット）をはじめたのは2020年の12月なので、１年と２ヶ月、僕はダイエット生活を続けていることになります。その１年２ヶ月の間にいろんな成功や失敗、そして気づきがありました。本日の記事 […]

今日は2021年７月20日・火曜日ハガネマン・プロジェクトのDay23 23日目です。昨日はジムの体組成計ででベストスコアを叩きだしました！!(^o^)! そして昨夜は久々のチートデイとして、スシローを山盛り食べまし […]

今日は2021年７月19日（月）ハガネマン・プロジェクトのDay19 19日目です。今日のオイラのスペック

今日は2021年７月３日（土）ハガネマン・プロジェクトのDay３。３日目です。今日のオイラのスペック体重は昨日と比べて・・・プラス600g…(-_-;) BMIは昨日と比べて・・・プラス0.3…(-_-;) 体 […]

今日は2021年７月２日（金）ハガネマン・プロジェクトのデイ２。二日目です。今日のオイラのスペック

俺ザップダイエットを開始して、昨日でちょうど三週間がたちました。まず結果から報告します。体重… 74.45キロ→71.15キロ 3.3キロの減量に成功！体脂肪率… 18.7％→15.8％ 2.9％のダウンに成功！ […]

今日はジムにて「ロカボ（糖質制限）セミナー」30分＆「ロカボレシピセミナー」30分を受講。色々と有用な話があったので、大切なポイントを箇条書きにするッ!! ・とにかくまずは夕食は糖質抜きにする・カロリーはいっさい気に […]

俺ザップダイエットを開始して８日目の朝… 俺は布団から起き上がることができなかった。やれやれ… やっぱり昨日はいささかがんばりすぎた… スロージョギングとはいえ６キロも走ったのは何年ぶりだろう… そして、筋トレではジム […]

まずは、俺ザップダイエットを明日からはじめるにあたって、今日は体重とか体脂肪を計測した。明日から、いよいよ俺の俺ザップダイエットがスタートする。ほぼほぼノープランだけど、なぜかモチベーションだけは異様に高い。とにか […]