俺ザップダイエット

100日後にハガネマンになるメタボマン【1日目】

突然ですが、100日後にハガネマンになることを決めました。そしてその全てを記録して当ブログとYouTubeで公開していきます。今のオイラのスペックこのハガネマン計画（仮称）をはじめるにあたり、最初に今現在のオイラの […]

糖質制限すればすぐに痩せられるライザップの隆盛以降、世の中のダイエットのトレンドって完全に… 糖質制限一択になってきてますね。実際に糖質制限ダイエットをやった僕としても、糖質制限をすればたちまちに痩せることができる […]

結論！ダイエットは最低限…筋トレだけでＯK！結論から言うと、ダイエットを成功させたいなら、最低限筋トレさえしてりゃ大丈夫です。エビデンスは… 俺！です。 2020年の12月にダイエットをはじめて、今日は2021年の […]

まず結果から発表します。俺ザップダイエットをはじめてちょうど５週間経過した時点での計測結果は… 体重… 74.45キロ→70.55キロ 3.9キロの減量に成功！体脂肪率… 18.7％→14.3％ 4.4％のダウンに成 […]

俺ザップダイエットをやって三週間たってやっとわかった真実です。夕食は一杯のプロテインのみ俺ザップダイエットを始めるまでの僕は毎日、毎晩、しこたま飲んで食べてを繰り返し、いつも食べ過ぎで満腹感を超えて、膨満感で苦しいぐ […]

ダイエットは苦しくないし、むしろ楽しい！ってことについて、今日はオイラの思いを書き綴ります。ダイエットは苦しくない俺ザップダイエットを始めて３週間ちょっと経過しました。体重は3.3キロも落ちて、毎日筋トレやってますけ […]

俺ザップダイエットを開始して、昨日でちょうど三週間がたちました。まず結果から報告します。体重… 74.45キロ→71.15キロ 3.3キロの減量に成功！体脂肪率… 18.7％→15.8％ 2.9％のダウンに成功！ […]

今日はジムにて「ロカボ（糖質制限）セミナー」30分＆「ロカボレシピセミナー」30分を受講。色々と有用な話があったので、大切なポイントを箇条書きにするッ!! ・とにかくまずは夕食は糖質抜きにする・カロリーはいっさい気に […]

俺ザップダイエットを開始して８日目の朝… 俺は布団から起き上がることができなかった。やれやれ… やっぱり昨日はいささかがんばりすぎた… スロージョギングとはいえ６キロも走ったのは何年ぶりだろう… そして、筋トレではジム […]

まずは、俺ザップダイエットを明日からはじめるにあたって、今日は体重とか体脂肪を計測した。明日から、いよいよ俺の俺ザップダイエットがスタートする。ほぼほぼノープランだけど、なぜかモチベーションだけは異様に高い。とにか […]