俺ザップダイエット

ロカボ＋筋トレ＋有酸素の最強ダイエット！

俺ザップダイエット９日目

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今日はジムにて「ロカボ（糖質制限）セミナー」30分＆「ロカボレシピセミナー」30分を受講。 色々と有用な話があったので、大切なポイントを箇条書きにするッ!! ・とにかくまずは夕食は糖質抜きにする ・カロリーはいっさい気に […]
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俺ザップダイエット８日目

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俺ザップダイエットを開始して８日目の朝… 俺は布団から起き上がることができなかった。 やれやれ… やっぱり昨日はいささかがんばりすぎた… スロージョギングとはいえ６キロも走ったのは何年ぶりだろう… そして、筋トレではジム […]
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俺ザップダイエット０日目

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まずは、俺ザップダイエットを明日からはじめるにあたって、今日は体重とか体脂肪を計測した。 明日から、いよいよ俺の俺ザップダイエットがスタートする。 ほぼほぼノープランだけど、なぜかモチベーションだけは異様に高い。 とにか […]
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