俺ザップダイエット

100日後にハガネマンになるメタボマン【23日目】

今日は2021年７月20日・火曜日ハガネマン・プロジェクトのDay23 23日目です。昨日はジムの体組成計ででベストスコアを叩きだしました！!(^o^)! そして昨夜は久々のチートデイとして、スシローを山盛り食べまし […]

今日は2021年７月20日・火曜日ハガネマン・プロジェクトのDay20 20日目です。昨夜体組成でベストスコアを叩きだしましたが、20日目の朝の数値は！？今日のオイラのスペック

今日は2021年７月19日（月）ハガネマン・プロジェクトのDay19 19日目です。今日のオイラのスペック

今日は2021年７月14日（水）ハガネマン・プロジェクトのDay14 14日目です。今日のオイラのスペック体重は昨日と比べて・・・プラス100g… ほぼ変わらずなのでオッケーですが、69キロ台というのは自分的には […]

今日は2021年７月３日（土）ハガネマン・プロジェクトのDay３。３日目です。今日のオイラのスペック体重は昨日と比べて・・・プラス600g…(-_-;) BMIは昨日と比べて・・・プラス0.3…(-_-;) 体 […]

今日は2021年７月２日（金）ハガネマン・プロジェクトのデイ２。二日目です。今日のオイラのスペック

突然ですが、100日後にハガネマンになることを決めました。そしてその全てを記録して当ブログとYouTubeで公開していきます。今のオイラのスペックこのハガネマン計画（仮称）をはじめるにあたり、最初に今現在のオイラの […]

糖質制限すればすぐに痩せられるライザップの隆盛以降、世の中のダイエットのトレンドって完全に… 糖質制限一択になってきてますね。実際に糖質制限ダイエットをやった僕としても、糖質制限をすればたちまちに痩せることができる […]

結論！ダイエットは最低限…筋トレだけでＯK！結論から言うと、ダイエットを成功させたいなら、最低限筋トレさえしてりゃ大丈夫です。エビデンスは… 俺！です。 2020年の12月にダイエットをはじめて、今日は2021年の […]

まず結果から発表します。俺ザップダイエットをはじめてちょうど５週間経過した時点での計測結果は… 体重… 74.45キロ→70.55キロ 3.9キロの減量に成功！体脂肪率… 18.7％→14.3％ 4.4％のダウンに成 […]