ソバキュリ(断酒)ダイエット【1日目】 公開日:2023年5月10日 ソバキュリ・ダイエット ソバキュリダイエット今日からはじめます! ソバキュリってのは、もちろんソバーキュリアスのことです。 ソバーキュリアスを知らない!? という方のために一応説明しておくと… ソバーキュリアスとは…体質的にはお酒を飲めるがあえ […] 続きを読む
ダイエットは簡単。太るのも簡単。 公開日:2022年2月1日 未分類 本格的なダイエット(俺ザップダイエット)をはじめたのは2020年の12月なので、1年と2ヶ月、僕はダイエット生活を続けていることになります。 その1年2ヶ月の間にいろんな成功や失敗、そして気づきがありました。 本日の記事 […] 続きを読む
俺ザップダイエットの要点は2つだけ!|100日後にハガネマンSeason2【2日目】 更新日:2021年10月12日 公開日:2021年10月10日 100日後ハガネマン 2021年10月10日・日曜日 ハガネマン・プロジェクトSeason2のDay2 2日目です。 本日の本編のテーマは… 俺ザップダイエットの2つの要点についてです。 また、その中でダイエットで一番大事なのは食事制限なのか […] 続きを読む
俺ザップダイエットとは|100日後にハガネマンSeason2【1日目】 更新日:2021年10月12日 公開日:2021年10月9日 100日後ハガネマン 今日は2021年10月9日・土曜日 ハガネマン・プロジェクト【Season2】のDay1 1日目です。 ※Season1からだと101日目。僕がダイエットを始めた2020年11月1日からだと11ヶ月と10日。344日目で […] 続きを読む
100日後にハガネマンになるメタボマン【98日目】 公開日:2021年10月6日 100日後ハガネマン 今日は2021年10月6日・水曜日 ハガネマン・プロジェクトのDay98 98日目です。 ハガネマンプロジェクトを立ち上げたのが今年2021年の7月1日でした。 それから早いもので、本日10月6日で98日目! あと2日で […] 続きを読む
100日後にハガネマンになるメタボマン【1日目】 更新日:2021年7月11日 公開日:2021年7月1日 100日後ハガネマン 突然ですが、100日後にハガネマンになることを決めました。 そしてその全てを記録して当ブログとYouTubeで公開していきます。 今のオイラのスペック このハガネマン計画(仮称)をはじめるにあたり、最初に今現在のオイラの […] 続きを読む
糖質制限なんて簡単です 公開日:2021年3月27日 俺ザップダイエット食事 糖質制限すればすぐに痩せられる ライザップの隆盛以降、世の中のダイエットのトレンドって完全に… 糖質制限 一択になってきてますね。 実際に糖質制限ダイエットをやった僕としても、糖質制限をすればたちまちに痩せることができる […] 続きを読む
ダイエットは筋トレが一番大事! 公開日:2021年3月25日 俺ザップダイエット筋トレ 結論!ダイエットは最低限…筋トレだけでOK! 結論から言うと、ダイエットを成功させたいなら、最低限筋トレさえしてりゃ大丈夫です。 エビデンスは… 俺! です。 2020年の12月にダイエットをはじめて、今日は2021年の […] 続きを読む
俺ザップダイエット実践日記【4週間(1ヶ月)経過の結果発表!】 更新日:2020年12月18日 公開日:2020年11月26日 俺ザップダイエット実践日記 まず結果から発表します。 俺ザップダイエットをはじめてちょうど5週間経過した時点での計測結果は… 体重… 74.45キロ→70.55キロ 3.9キロの減量に成功! 体脂肪率… 18.7%→14.3% 4.4%のダウンに成 […] 続きを読む
空腹は心地いい。空腹はご褒美 公開日:2020年11月24日 ダイエット食事俺ザップダイエット食事 俺ザップダイエットをやって三週間たってやっとわかった真実です。 夕食は一杯のプロテインのみ 俺ザップダイエットを始めるまでの僕は毎日、毎晩、しこたま飲んで食べてを繰り返し、いつも食べ過ぎで満腹感を超えて、膨満感で苦しいぐ […] 続きを読む